三年之間血糖一直在5.7~6之間，這個血糖應該是正常的，沒有問題，所以也不用太擔心了，本身不是糖尿病，所以吃藥應該是沒有用的，只要每天堅持鍛煉身體就可以了。
      

      病情分析：
      從你所描述的具體情況來看，我認為當前你這種狀態屬于正常的生理狀態，沒有必要再調整了。
      指導意見：
      正常人空腹血糖的上限是不超過6.1毫摩爾。在不超過這個數值的情況下。就沒有必要再調整。平時只要自己注意飲食平衡，生活有規律，保持愉悅的心情就行了。
      

      病情分析：
      這么年輕，能夠意識到自己的健康問題，而且積極重視是很難得的。血糖與個人的身體素質，飲食規律，生活習慣和遺傳因素有密切的關系。
      指導意見：
      降低血糖的方式，堅持運動，規律的飲食，首先不吃高糖食物，減少主食的量，多吃新鮮的蔬菜，另外一定要大量喝水。凡事只要堅持不懈就會有效果的。
      
      以上是對“血糖一直沒變化一直都在5.7-6之間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，29歲女性患者。三年前檢測空腹血糖是5.5～6mmol/L，這三年來，一直堅持鍛煉，每天兩小時，血糖變化不大。
      指導意見：
      血糖的正常范圍是3.4-6.1mmol/L，只要空腹血糖在正常范圍內就可以。通過每天的鍛煉，大部分的熱量已經消耗掉了，不會出現血糖偏高的現象。平時以清淡為主，晚飯后半小時加強鍛煉就可以。
      

      病情分析：
      你好，你的血糖在正常偏高水平，適當降低一點是有好處的。
      指導意見：
      不知道家族中有沒有糖尿病患者，建議多吃粗糧，適當運動，如果家族中有糖尿病患者可能跟遺傳代謝有關