心里緊張的時候手會抖
健康咨詢描述： 心里緊張手會抖，但是控制自己的心里狀態(tài)，就不是很明顯。
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根據(jù)你描述的情況看，你這種情況，多數(shù)是因為緊張焦慮導(dǎo)致的生理性震顫，像這種情況你最好能去做個心理治療，平時一定多培養(yǎng)些興趣愛好，及時的宣泄緊張焦慮的情緒，只要你學(xué)會放松這種狀態(tài)就會好轉(zhuǎn)的。你越在意越焦慮就會越明顯。
但是我覺得我算是一個比較開朗的人。睡覺呢基本上是一覺睡到天亮才醒，沒有什么心事，也沒有很焦慮不安的一個情緒，興趣愛好呢，沒事喜歡看看電視看看小說逛逛淘寶
你個人可能是比較追求完美的人，也比較好強，很想把自己的事情做得很好想表現(xiàn)自己，所以有時候會出現(xiàn)越想把事情做好，越緊張越在意的時候，越容易出現(xiàn)這種情況。
我還好吧，不算很好強。我也不知道是咋回事？因為我是做銷售的，正常來說銷售心里素質(zhì)都會很好，我感覺我自己心里素質(zhì)不太好，我剛到這家公司的時候開了個大單，開了后手感覺抖得比較厲害，會給顧客造成不好的影響，后面我再開大單的時候，感覺到我心里緊張的時候，我就悄悄的深呼吸去緩解緊張的情緒，然后就會好很多。
是的，你這種情況主要還是你個人心理素質(zhì)的原因，你如果有條件的話，經(jīng)常的去看看心理醫(yī)生，自己經(jīng)常的找一個沒有人的地方，大聲的把你內(nèi)心感覺壓力焦慮大的事情喊出來，說出對自己多一些暗示，你目前這種深呼吸的做法就很對，挺好的。
我覺得自己都是心理素質(zhì)比較弱，需要看心里醫(yī)生嗎？沒有焦慮不安。
像這種情況，如果有條件的話做個心理疏導(dǎo)，對你來說是有幫助的，你自己調(diào)整也可以的呀。學(xué)會順其自然。
病情分析：
您好，根據(jù)您的描述，手抖分為生理性手抖和病理性手抖;生理性手抖動的幅度小而速度快，多在靜止時出現(xiàn)，是一種細小的、快速的、無規(guī)律的抖動。生理性手抖常在精神緊張、恐懼、情緒激動、劇痛及極度疲勞的情況下出現(xiàn).
指導(dǎo)意見：
一般可以先自我調(diào)理，例如適當(dāng)放松心情，保持心情平靜愉快。適當(dāng)運動，旅游，唱歌跳舞等等釋放壓力。同時改變?nèi)粘Ｉ罘绞剑?guī)律作息，避免熬夜煙酒刺激等等，避免睡覺前看手機，調(diào)整睡眠
應(yīng)該是生理性的，我看了很多百度上的說什么帕金森。那不是老年人的病嗎？
您這個年齡考慮不是帕金森病，注意放松心情，深呼吸，不要緊張。
病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，心里緊張手會抖，但是控制自己的心里狀態(tài)可以緩解癥狀，考慮屬于神經(jīng)性疾病，
指導(dǎo)意見：
首先應(yīng)該到最近醫(yī)院內(nèi)分泌科進行檢查甲狀腺功能進行檢查，排除甲狀腺疾病，平時應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)整自己心態(tài)，自我進行減壓放松自己，盡可能避免心情激動，必要時到正規(guī)神經(jīng)內(nèi)科進行檢查。
以上是對“心里緊張的時候手會抖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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