你這種情況有可能是抑郁癥導致的，你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結果截屏發給我，用來評估一下你的心理狀態，也可以確診你有沒有抑郁癥，平時建議你每當出現這種情況的時候，你就找一些別的事情去作用來轉移注意力，比方說你可以聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，或者找一些別的事情去做。
      

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或伴有軀體不適癥狀。一方面與精神心理因素有關。例如容易受環境因素的影響。另一方面也與軀體因素有關。建議及時調整心態，增強自信，及時化解壓力，養成良好的睡眠習慣，嚴重者建議心理治療或者藥物治療。