你這種情況最好去醫(yī)院拍片，看一看有沒有傷到骨頭，假如沒有傷到骨頭的話，可以去中醫(yī)科做理療或者是針灸都可以，還是好好休息就行，假如沒有傷到骨頭就不需要擔(dān)心。
      

      病情分析：
      病情分析，你好，請(qǐng)問你扭腳多長時(shí)間了，現(xiàn)在有沒有紅腫痛，另外，當(dāng)時(shí)腳心有沒有墊到東西，請(qǐng)你按照以下方案處理
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見，根據(jù)以上分析，建議你盡快去醫(yī)院拍個(gè)片子看一下，排除有骨折的情況，另外盡量休息，一般一月以上，并且在休息時(shí)盡可能抬高患肢！用活血止痛藥物和促進(jìn)骨愈合藥物治療
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您描述的情況來分析，建議盡快去醫(yī)院拍個(gè)腳的片子排除一下骨質(zhì)損傷
      指導(dǎo)意見：
      如果有裂紋等情況，建議少活動(dòng)，如果有骨折錯(cuò)位，該手術(shù)就盡快手術(shù)，不要耽誤，腫的厲害可以外用熱毛巾熱敷緩解一下
      
      以上是對(duì)“腳扭啦一下導(dǎo)致疼痛，現(xiàn)在怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！