您好，根據您描述的情況，瘦咬肌的方法可以通過平時的生活習慣來調整少咀嚼過硬的食物，或者盡量少用后面的磨牙來咬東西。或者通過平時的智齒的拔除，因為把后頭智齒的位置拔出以后，咬肌后面咀嚼的功能也就下降，所以咬肌鍛煉的少也就瘦下來了。再就是通過醫療的方法瘦臉針，常規的瘦臉針是指肉毒素注射咬肌，肉毒素注射咬肌又分為國產和進口，希望能夠幫助到您

      病情分析：
      你好！咬肌肥大除了打瘦臉針還可以通過局部的按摩來進行瘦臉，一般來說打瘦臉針能堅持半年左右，除了瘦臉針就是手術去除部分咬肌。
      指導意見：
      最好是科學的減肥，通過節食加運動一起進行，平時少吃一些高蛋白質高營養豐富的食物，飲食上要以清淡為主，對待減肥是需要一個過程的，一定要有耐心。

      病情分析：
      你好，這個咬肌比較大，這個和遺傳因素有關系，你現在年齡比較小，可能年齡長一些會略差的。
      指導意見：
      這個真的是沒有很好的辦法，所以，一般女生會比較在意這些，男生的話如果沒有特殊的要求也沒有必要去打針等。
      以上是對“什么樣的方法可以瘦咬肌？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！