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有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每天早上起來心情很不好

每天早上起來心情很不好

女 | 18歲 2019-11-07 06:16:12 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我每天早上醒了之后就會(huì)很難受,想起不開心的事情開,心里很壓抑,然后也很想生氣,我現(xiàn)在在外地上大學(xué)了,超級(jí)想回家,超級(jí)想爸爸媽媽,然后身邊遇到的人也不好,,沒有和自己好的人特別難受。

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張金朋
張金朋 濱州市第二人民醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,焦慮癥,一氧化碳中毒,呼吸性堿中毒,心境障 幫助網(wǎng)友:26002稱贊:2
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2019-11-07 06:53:01 我要投訴

      病情分析:作為一個(gè)十七八歲的年輕人,因?yàn)楣ぷ鳎钌先钡仍颍x開自己的原來的這個(gè)環(huán)境,到了一個(gè)陌生環(huán)境以后出現(xiàn)的這樣的結(jié)果指導(dǎo)意見:我們要注意,逐漸的去適應(yīng)咱的活動(dòng)環(huán)境,開始慢慢好的,周圍的環(huán)境和人員,我們有慢慢地去熟悉,重新建立自己的朋友圈子,這樣才能夠讓自己的這種新生活慢慢好起來,想家也是正常的現(xiàn)象,可以通過電話,微信隱房室進(jìn)行電話溝通,緩解這種空間的情緒
      

馬翀宇
馬翀宇 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 抑郁癥,強(qiáng)迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網(wǎng)友:30581稱贊:52
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2019-11-07 07:07:04 我要投訴

      病情分析:
      你這種情況有一種情緒抑郁,情緒當(dāng)中再有焦慮的表現(xiàn),是不是在學(xué)校遇到了什么樣的事情,或者與周圍同學(xué)和人際關(guān)系沒有處理好而造成的。
      指導(dǎo)意見:
      平時(shí)要注意多做做運(yùn)動(dòng),多想一些開心的事,這樣才能讓自己緩解自己的緊張感和焦慮感,平時(shí)多交一些朋友,多和同學(xué)們交流和溝通,多參加一些集體活動(dòng)。
      

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