不知道具體的嚴(yán)重程度，如果不是很重的話，建議平時(shí)要改變生活方式，比如白天盡量抽出一定的時(shí)間鍛煉身體，夜晚要保證睡眠，如果癥狀重的話，建議去看一下心理醫(yī)生
      

      頭腦發(fā)脹，注意力不集中，精神不振，考慮是壓力大，精神緊張，腦供氧不足，氣血虛引起的情況，每天用手按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，增加腦血流量，口服一些補(bǔ)氣血，活血通絡(luò)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療.
      以上是對(duì)“頭腦發(fā)昏，注意力不集中，精神不振”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      老愛(ài)胡思亂想的精神萎靡呢，注意力不集中啊，這些都是一些神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)啊，就是精神有一些焦慮的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像出現(xiàn)這種情況呢，你主要還是要放松心情為主，平常的注意多出去轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)。然后平常注意休息，不要過(guò)于的勞累。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你患的是焦慮癥，建議你去醫(yī)院找心理科醫(yī)生診治，進(jìn)行針對(duì)性治療
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持心情舒暢，減輕工作壓力，保證足夠的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多參加集體活動(dòng)，加上藥物治療，癥狀會(huì)有好轉(zhuǎn)的