你好，根據你描述的情況考慮神經衰弱導致的睡眠質量不佳，需及時到正規(guī)三甲醫(yī)院神經內科就診，在專科醫(yī)生指導下采取針對性治療措施，平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經常用熱水泡腳，促進睡眠。
      

      病情分析：
      你的情況可能是勞累或者休息不好導致的神經衰弱所致的異常的，是需要注意的。
      指導意見：
      建議你平時適度的休息的，不要勞累，保持好的睡眠的，可以安神的藥物進行治療的
      

      病情分析：
      您好，感謝您的訪問，根據您的敘述以前失眠的時候睡前吃安定片，半年多沒吃藥就出現睡眠不好，不要緊張，最好去醫(yī)院看看。
      指導意見：
      給您的建議是，不要緊張，保持情緒穩(wěn)定，不要有太大壓力了，多喝點熱水，多吃點新鮮的蔬菜水果，參加力所能及的體育鍛煉，提高機體免疫力。
      
      以上是對“睡不著覺，這是怎么回事？怎么治療?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！