你好，偶爾的已經是正常的生理現象，如果已經頻繁有腰酸腰痛癥狀，應該是腎虛引起的，建議去正規醫院做詳細檢查，明確病因后對癥治療，引起腎虛的原因很多，如手淫的不良習慣，過度疲勞，性生活頻繁等，根據檢查結果在醫生指導下進行針對性治療。

      病情分析：
      你好，根據你的描述及病史，你目前主要是左右兩側腰部不舒服，最近喝葡萄糖酸鋅，最近兩天遺精，你想了解一下情況。
      指導意見：
      你好，根據你的描述及病史，你目前主要是左右兩側腰部不舒服，最近喝葡萄糖酸鋅，最近兩天遺精，你目前這種情況建議你不要熬夜和勞累，適量運動鍛煉增強。
      

      病情分析：
      你好先生：根據你的描述情況，左右兩側腰部里面不舒服，下腹部不舒服，與喝葡萄糖酸鋅沒有關系，偶爾遺精屬于正常現象，精滿自溢。
      指導意見：
      建議你：保持良好的心情，不要學手淫現象，19歲已經發育成熟了偶爾遺精屬于正常現象，如果經常遺精可以去正規中醫醫院看中醫大夫，根據切脈診斷辯證施治，腰部不適可以去正規醫院檢查一下腰椎ct根據具體情況對癥治療，注意飲食少吃辛辣刺激性食物，
      
      以上是對“左右兩邊腰部里面不舒服，尤其是右邊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！