從你描述的情況出現，磨牙一般和精神緊張壓力過大或者缺鈣等都有一定的關系，咬合功能不良也容易造成。有些還腸道寄生蟲感染也容易造成，可以適當的用些驅蟲的藥物，睡覺前盡量減少喝濃茶，咖啡之類的。平時還需多到戶外活動，增強自身的免疫力。磨牙比較嚴重，還可以佩戴咬合墊。
      

      磨牙的原因很多，情緒焦慮胃腸功能紊亂，咬合關系異常都能導致。建議去醫院口腔科就診，檢查是否存在咬合關系異常，存在咬合關系異常，可以適當調磨。如果咬合關系沒有很大問題，可以做咬合墊，晚上睡覺戴著，有助于糾正夜磨牙的習慣。