你好，根據你描述的癥狀不排除是缺鈣，建議還是到醫院骨科做相關檢查，完善診斷后再針對性的治療，另外不要久坐，經常到戶外運動，增加運動量，飲食科學合理多喝牛奶，補充鈣質。
      

      引起腿抽筋的原因有很多，比如說受涼，缺鈣，電解質紊亂，口服某些藥物等。如果沒有什么疾病史，建議平時多做運動，補鈣，多曬太陽，睡覺時注意保暖等，看是否可以改善。
      

      病情分析：
      你好，根據軍所說的情況，考慮可能是由于受涼或者是缺乏微量元素引起的。
      指導意見：
      建議到醫院做一個微量元素檢查，明確一下具體情況，在針對性的對癥治療，平時注意飲食清淡，均衡有營養，少吃辛辣生冷刺激性的食物，注意保暖，避免著涼。
      
      以上是對“半夜起床去上廁所的時候了腳突然抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的年齡及癥狀，考慮勞累，缺鈣，受涼引起的，建議去醫院化驗個微量元素，適當補鈣，注意保暖
      指導意見：
      你好，這個年齡腳抽筋與受涼，缺鈣有關系，建議化驗個微量元素，適當補鈣，最好注意一下，做適當的休息，平時有時間，方便的時候，可以按摩一下，每天晚上睡前可以泡腳，促進血液循環，看看情況如何