你好，便秘和飲食及生活方式都有關系。飲食盡量清淡點，避免吃太油膩，平時多喝水多運動，不要久坐不動。每天早晨起來空腹多喝水，定時排便即使沒有便意也蹲一會。有血需要排除痔瘡的情況。

      你好！根據上面的描述，最近總是便秘，建議改變飲食習慣，多喝水，多吃一些蔬菜，水果，富含纖維食物，如紅薯，南瓜，蘿卜等，適度活動。便秘，便血，可能有肛裂，或者痔瘡，便秘好轉后這些都會改善。
      

      病情分析：
      你好，如果最近便秘有血的話，很有可能是由于痔瘡的原因導致了你大便帶血。
      指導意見：
      像這種情況下呢，你要多注意飲食，要多吃蔬菜水果以及粗纖維的食物，如果便秘的話，可以服用乳果糖口服液來緩解。
      
      以上是對“最近總是便秘怎么辦，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，最近總是便秘，有的時候有血。這種情況有多久了呢？
      指導意見：
      您排便后肛門疼嗎？雪是低下來的還是附著在大便上面呢？建議您首先去檢查一下大便常規，看一下是什么原因引起的出血，然后再用藥，現在不要亂用藥。

      病情分析：
      根據你描述的情況，建議你有條件的話，還是去正規醫院的肛腸科做一下腸鏡檢查。
      指導意見：
      在日常生活中養成定時排便的好習慣，多補充一些新鮮蔬菜少吃辛辣刺激性的食物，根據檢查結果，做進一步的治療。
      

      病情分析：
      便秘與吃米有一定關系，米含纖維素少，有可能會便秘，血有可能是大便干燥，劃破肛門周圍血管所致
      指導意見：
      建議多吃含纖維素多的食物，水果和青菜，多喝水，防止大便干燥，還有就是養成良好的習慣，保持大便一天一次