后應盡快進行局部冷敷，以利于血管收縮，減輕出血，減少新陳代謝產物對神經末梢的刺激和壓迫，起到消腫止痛的作用。冰敷可每兩小時做十五分鐘，至腫脹不再繼續增加為止。
      

      曾經手腕扭傷，這種情況一定要靜養至少半個月以上減少活動，現在打球又有疼痛的感覺，建議你立刻停止活動，并且需要去醫院骨科檢查一下，然后適當的做理療
      

      病情分析：
      你好，手腕扭傷半個月已經有好轉，打球后又出現疼痛，這種情況可能就是由于還沒恢復好又劇烈活動引起的。
      指導意見：
      建議注意休息，避免勞累，不要有手腕部劇烈活動，休息時不要下垂，最好把手部抬高，以利于血液循環，不要受涼，最好不要沾涼水，也可以上上熱敷。
      
      以上是對“干活手腕扭傷，有針刺痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肌肉韌帶拉傷的恢復，根據拉傷程度的不同，恢復需要的時間也不同。
      指導意見：
      一般的肌肉韌帶拉傷，需要恢復一到兩個月，你是半月以后開始劇烈活動，因為肌肉韌帶拉傷還沒有完全恢復，所以會癥狀加重，建議最少一個月內盡量不要劇烈活動。
      

      病情分析：
      你好，手腕扭傷后要多休息，不能像你這樣急于參加打球這類比較劇烈的運動。近期先多做做手腕部位的熱敷。
      指導意見：
      建議你近期多休息，近期不要再從事重體力勞動和較為劇烈的運動鍛煉。多做做手腕部位的熱敷，然后繼續觀察。