你這種情況肯定是睡眠障礙，跟壓力太大有關系，可以在醫生指導下給予改善睡眠的藥物調整一下，這樣時間長了會引起很多問題的。也要看看有沒有焦慮癥等情緒問題。

      您好，青年女性，工作五年，壓力大，睡眠上已經失眠許久半夜容易醒。每天四小時的睡眠醒來就很難入睡，晚上睡不著白天不困。需要到醫院檢查甲狀腺功能，排除甲狀腺機能亢進癥引起的失眠。
      

      你好，每個人的睡眠時間不同的，而且與每個人的個體差異是有關系的。有的人晚上睡眠時間短，但是白天精力仍充沛，沒有什么不適反應，根據描述的情況，可能與精神生活壓力大有關系。睡前不要喝咖啡濃茶，可以喝些熱牛奶幫助睡眠。
      
      以上是對“懷疑自己有心理或精神疾病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況常見于失眠，睡眠質量差，抑郁癥等情況所致，避免喝茶，避免和咖啡等興奮性飲料。
      指導意見：
      可以服用安神補腦口服液，谷維素片等對癥治療，用藥期間多觀察病情變化，如果不能緩解及時到醫院就診治療。
      

      病情分析：
      睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。一旦患上失眠應在有經驗的大夫指導下用藥。
      指導意見：
      養成良好的作息習慣，睡前思想放松。
      睡前不要過饑過飽。
      臥室里光線要柔和、溫度不易過高。
      堅持每天睡前用熱水洗腳。
      飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。
      中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂
      

      病情分析：
      你好！很高興為你提供咨詢服務的，根據你敘述的情況，還像是由于思想壓力過大或者思慮過多所致的
      指導意見：
      這種情況在醫學上就是神經衰弱的，建議先注意調整一下你的情緒，緩解緩解壓力，多鍛煉鍛煉，活動也是減壓的一種方式之一，如果還是不行可以口服點谷維素及健腦補腎丸看看