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心里總是想一些不好的事情

女 | 25歲 2019-10-26 21:55:50 1人回復 來自

健康咨詢描述： 心里總是莫名其妙想不好的，然后情緒就特別的不好，感覺有點不正常，有時看到不好的東西，會聯想到自己身上，擔心家人甚至有時候會想到死，然后心里又告訴自己不會的，是自己亂想的，心里得到安慰有稍微舒服一點，這是什么原因？有時候覺得自己不正常。

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陳健華
陳健華 廣州醫科大學附屬腦科醫院   副主任醫師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發作、躁狂發作、雙相情感障
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2022-11-07 13:53:33 我要投訴

      病情分析：
      根據您的描述，建議您到正規精神心理醫院心理科就診，進一步查明原因，明確診斷，采取相應的心理疏導藥物治療。
      指導意見：
      培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，身心放松。樂觀心態，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節自我減壓。避免不良刺激，保持心情愉悅，多做戶外運動，作息時間要規律。
      

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