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醫生回復區
2019-10-26 21:47:56 我要投訴
你好，一可以吃芥菜，有預防頭發變白，清熱解毒止血的功效，二可以吃黑芝麻，滋養發質之余，也能預防皮膚干燥，三可以吃猴頭菇，可以促進頭發生長，四可以吃鯉魚，使頭發黑亮預防頭發枯黃
2019-10-26 21:34:14 我要投訴
病情分析：
你好，根據描述情況你毛發生長較差，建議保持平衡飲食，合理攝取富含蛋白質、維生素和礦物質的食品十分重要。只有保證全面合理的營養，才能有利于頭發的生長。
指導意見：
鐵、鋅、銅、鈣等微量元素是人體組織細胞和皮膚毛發中黑色素代謝的基本物質，缺乏這些物質會引起頭發過早變白。黑色食品則含有較多的這類微量元素，常見的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑棗、黑芝麻、烏骨雞等。保護頭發還要注意忌食辛辣刺激食物。
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