考慮有神經衰弱的表現，建議吃點安神補腦液，谷維素維生素b1進行調理，必要的話可以去正規醫院的精神科進行心理咨詢。平時飲食生活要規律，注意休息，不能勞累，放松壓力，保持愉快心情。
      

      你好，根據你的描述結合你的年齡及實際分析，目前考慮你目前得了精神類疾病，建議放松自己調整心態樂觀對待，不要過多考慮這些，需要去精神科咨詢一下，必要時可以口服抗抑郁藥物，注意休息合理飲食適當運動就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據你所說的情況考慮，現在出現這種陰暗面的心理考慮和你的心理不平衡有關系。
      指導意見：
      自己心里這種狀態你也意識到了是不好的現象，你可以用別的方法排解，或者是用一些積極樂觀向上的方法解決，人有時候是很矛盾的。實在不行可以找專業的心理醫生進行咨詢。
      
      以上是對“感覺自己這幾天心里陰暗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！