你好，這可能是跟腱滑囊炎。在跟腱與跟骨間有滑囊起潤滑作用，活動經常摩擦導致滑囊發炎疼痛。治療可先做理療、中藥燙療，中藥熱敷，貼膏藥（奇正貼膏），用正骨水外搽搓熱等治療。通過疏筋活絡的作用緩解疼痛，一般有熱量的治療都管用。
      

      通過你的詳細描述考慮跟腱炎，與劇烈活動有關，建議適當休息一段時間，建議泡腳每天，改善微循環，可以口服活血止痛膠囊，如果癥狀不緩解，建議局部封閉治療，效果好。
      

      病情分析：
      你好，像你描述的這種情況是由于過度勞累造成的有積液，軟組織挫傷。這個是需要注意休息，能夠慢慢改善的。
      指導意見：
      可以服用活血止疼的藥物如芬必得緩解疼痛癥狀，注意保暖，防止受涼，避免再進行劇烈運動，堅持熱水泡腳，慢慢的就會改善，促進早日康復的。不要緊張，慢慢休息調理就會改善癥狀的
      
      以上是對“跟腱部位一用勁就痛，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的情況所描述，是因為劇烈活動后所造成的踝關節宋少所造成的炎癥有是積液。
      指導意見：
      建議：要注意休息，而且避免負重，根據醫生所開具的藥物正確使用，還有你可以給予局部進行烤電，或者使用粗鹽炒熱后，每天熱敷2到3次。