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有問必答網心理健康科 → 睡覺起來頭皮發麻會持續一段時間

睡覺起來頭皮發麻會持續一段時間

女 | 21歲 2019-10-25 00:03:56 2人回復 來自

健康咨詢描述: 平躺睡覺起來頭皮發麻,最近幾天比較嚴重,沒有任何的用藥,睡覺較晚,最近幾天學習壓力較大

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崔俊蘭
崔俊蘭 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁障礙,失眠,焦慮障礙,孕產婦心理,婚戀情感,親 幫助網友:12483稱贊:3
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2019-10-25 00:08:49 我要投訴

      病情分析:
      你好,睡覺起來頭皮發麻,可能是跟你的性格特質,學習壓力大,作息不規律,以及有些焦慮情緒有關系的
      指導意見:
      建議,作息規律不熬夜,提高學習效率,不打疲勞戰術,臨睡前做做全身肌肉的放松練習,可以改善睡眠,必要時去三甲醫院的神經內科檢查診治
      

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2019-10-25 00:11:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,很可能還是用腦過度了,學習壓力太大了,得不到很好的休息,造成的疲憊,也有可能是營養不足。免疫力下降微循環等造成的。就比如自己的眼睛用時間長了,也會發脹發麻的。
      指導意見:
      建議你無論有多大的壓力,無論多么的忙碌,都應該適當安排自己的娛樂時間呼吸新鮮空氣的時間,鍛煉身體的時間,只要安排好就能夠做到忙而不亂,只有珍惜自己的身體,才能保證自己走得更遠更好。
      

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