虛胖，濕氣重，想減肥。
女 | 19歲 2019-10-24 22:15:46
2人回復
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健康咨詢描述： 我就是想減肥，我好像是虛胖，濕氣重那種，然后我是在宿舍里的，就是普通的水盆泡中藥泡腳，然后我也喝祛濕茶，然后我每天早上六點半起床會走1500米，但是我還是瘦不下來。好煩。
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醫生回復區
2019-10-24 22:24:48 我要投訴
中醫講胖人多痰濕，不過是胖人造成痰濕，還是痰濕體質引發肥胖目前觀點不一致。一般認為是過食肥甘厚味而內生濕熱，所以還是肥胖造成的痰濕，所以首先要調整飲食，限制高脂高熱量食物（肥甘厚味），如油炸食品過多肉類等都要限制進食，可以多吃蔬菜等含熱量少的食物。適當運動增加熱量消耗，只有熱量攝入小于熱量消耗才會有減肥效果。單純運動會增加食欲，如果不調整飲食，也不會有明顯效果。至于化濕藥物以及泡腳，只要不調整飲食，也不會有減肥作用，體內濕氣也不可能泡腳泡出來。
2019-10-24 22:21:56 我要投訴
病情分析：
你好，減肥主要是靠節食與運動。胖瘦與遺傳、發育、內分泌、飲食、個人體質等有關系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質有關系。
指導意見：
你的情況建議注意節食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。同時可以用針灸減肥，畢竟針灸對身體沒有什么副作用。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
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