你好，從你的病史描述看，你的乳腺局部觸碰痛疼不適，如果之前月經(jīng)前斗痛疼不適是正常現(xiàn)象，如果之前沒有，又不在經(jīng)前，長時間出現(xiàn)痛疼不適，建議及時到當(dāng)?shù)睾命c(diǎn)公立醫(yī)院做個彩超檢查，或者自檢觸摸是否有乳腺包塊等，平時盡量不要熬夜勞累防止內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致激素紊亂引起乳腺增生可能。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況需考慮乳腺增生等原因引起的疼痛不適癥狀，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院乳腺科就診，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行彩超等相關(guān)檢查，明確病因，對癥治療，
      指導(dǎo)意見：
      平時放松心情，保持樂觀情緒，注意休息，避免勞累，飲食清淡，忌食辛辣油膩刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。