在短時間內體重增加很快,首先要排除病理性的,比如甲狀腺功能減退癥,皮質醇增生癥,水腫等,再考慮是否短時間大量進食,運動少。如果有疾病,治療疾病,如果沒有,控制飲食,加強運動。
病情分析:
體重增加迅速,一般與減少運動增加食物的攝入量有關.
指導意見:
規律作息時間,不要熬夜,不暴飲暴食!多進行戶外運動如爬山游泳跑步等!控制脂肪的攝入!多吃一些新鮮水果和蔬菜z!
我工作時間是早上10點上班,中午只吃一次飯,晚飯要等到晚上9點下班才吃呢?怎么可能不熬夜了?
所以長時間這樣內分泌就會失調,吃飯太晚也會胖,基本上也沒有機會鍛煉身體呀!
和我最近總是和碳酸飲料有關嗎,比如可樂,雪碧,美年達等一些飲料?
這些飲料對人體有影響的!容易發胖
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