如果是要想減肥的話，你現在的情況建議你應該去醫院在醫生指導下用藥物治療，平時要注意多保養身體提高免疫力增強體質，需要注意飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，油炸食物，
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，需要安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。
      指導意見：
      建議平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥要堅持。
      

      病情分析：
      你好，不正確的減肥反而容易影響減肥效果。比如說節食、過度運動或者運動不足等情況。
      指導意見：
      注意減肥的話不要有節食的情況。還有暫時運動后容易造成一定的水腫。暫時腿比之前粗一點也正常。注意不要過于關注體重。建議2周-1個月檢查一次體重比較有意義。減肥請注意運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結構。如少吃油膩的。多吃青菜水果。
      
      以上是對“減肥反而增加體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，肥胖就是脂肪過多所致，主要攝入過多，建議減少脂肪攝入，并增加運動量，達到瘦身目的。
      指導意見：
      1、建議要適當增加運動量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代謝。
      2、建議要合理安排三餐分配，控制飲食，減少脂肪的攝入，觀察體重變化。
      

      病情分析：
      你好。根據你描述的情況分析，減肥的最好辦法是通過多運動，多鍛煉消耗過多囤積的脂肪。同時一定注意飲食調理。
      指導意見：
      您如果在運動上注意了，但是飲食上沒調理，暴飲暴食，或者是過度食入食物，以及經常吃零食等都可以引起肥胖
      

      少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含維生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸飲料，增加運動量，選擇一個健身房進行正規的訓練，有助于減肥，另外也可以采取中醫療法，進行減肥，包括，針灸減肥，拔罐減肥，都有一定的療效，可以嘗試。