病情分析：
      根據(jù)你描述的情況進(jìn)行分析，你感覺(jué)自己缺乏自信，父母也非常嚴(yán)厲，自己感覺(jué)在他們的管束之下非常的不舒服。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你是出現(xiàn)了一定的不良情緒，來(lái)源于現(xiàn)實(shí)因素。與你從小到大生長(zhǎng)的家庭環(huán)境有直接關(guān)系。但是現(xiàn)在你已經(jīng)成年，可以在有些事情上闡明自己的觀點(diǎn)和主張，你越是什么事情都不做，父母對(duì)你的掌控就會(huì)越嚴(yán)。所以你可以通過(guò)做一些自己所擅長(zhǎng)的事情，慢慢積極的樹(shù)立起自信。多交些朋友參加一些戶(hù)外活動(dòng)，培養(yǎng)自己的開(kāi)朗的性格。

      病情分析：
      從你描述的情況來(lái)看，情緒極易不穩(wěn)定，非常難受。這可能與你日常生活環(huán)境精神緊張，缺乏安全感及個(gè)性敏感脆弱有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力，學(xué)會(huì)管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，積極樂(lè)觀的面對(duì)生活，增強(qiáng)自信，愉悅的接納自我，多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，積極參加集體活動(dòng)，平時(shí)多與父母溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和幫助。