你好，根據你描述的情況，上廁所的時候很久，不管是蹲便還是坐便，在排便的時候需要長時間的用力保持強大的腹壓，人的骨盆底肌肉就會承受壓力，長時間的話，就非常容易造成痔瘡、壓力性尿失禁、子宮脫垂等情況，孕婦的話還有可能造成宮縮、宮頸機能不全等情況。所以平時要多吃新鮮的蔬菜水果，多飲水，養成每日定時排便的習慣。
      

      病情分析：
      您好：如果排便過于用力又可能會引發早產，便秘建議多吃蔬菜水果，特別是綠葉蔬菜，占食物量的一半以上。
      指導意見：
      多吃木耳白菜，每餐喝一袋酸奶，平時吃益生菌，這些都可以緩解便秘，每天早晚兩次順時針拍打腹部，可以促進腸蠕動，盡量少吃瀉藥，越吃便秘以后會越嚴重。
      
      以上是對“懷孕6個月，便秘嚴重，蹲廁所使勁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，孕期便秘是比較常見的也是要盡量避免的問題，便秘容易引起腹壓增加，對子宮有一定的壓迫。
      指導意見：
      建議平時要注意飲食均衡，多吃點新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣和刺激的食物，油膩和油炸食品少吃，適當運動，必要時使用開塞露