從以上情況開始分析，可能在當地醫院已經被診斷為抑郁癥，建議可以考慮在醫生指導下口服藥物治療，也可以接受定期心理治療，平時避免勞累熬夜緊張，避免濃茶咖啡煙酒
      

      病情分析：
      根據您的描述，一直覺得自己很開朗，最近確診為抑郁癥。建議你遵醫囑服藥，不得自行加減藥量，停藥或換藥。
      指導意見：
      平時培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，以轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，多做戶外運動調節精神，增強體質，作息時間要規律，早睡早起不熬夜，身心放松，樂觀心態，控制好自己的情緒和行為。學會自我調節，自我減壓。
      

      病情分析：
      你好，抑郁癥有兩個核心癥狀是持續到情緒低落和興趣缺失，可以合并有失眠，乏力，焦慮，煩躁，注意力不集中，記憶力低下等癥狀。
      指導意見：
      抑郁癥的日常一定要注意情緒的調節，多與人進行溝通和交流，放松自己，舒緩壓力，多參加一些社交活動，培養愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。飲食要注意多吃點含鉀和B族維生素的食物。
      
      以上是對“抑郁癥有沒有一些日常護理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平常注意不要思慮過多，注意保持開心情緒，注意多和人交流。
      指導意見：
      建議您多多和別人交流，或者安排好自己的生活時間，多多外出走動，開闊視野，這樣會好很多的。
      

      你好，根據你的問題，以下是我的解答：
      1、一定要放松自己，舒緩壓力，培養愛好、興趣，平時多運動，散散步，慢跑等，可以登山，游泳，打打球，練練太極等。
      2、飲食方面要營養豐富、均衡，宜多吃蔬菜、水果等富含維生素B族、維生素C類的食物。
      3、世界很美好，你只是壓力比較大