你說的這些癥狀很像是抑郁癥的臨床表現，所以一定要去當地的精神衛生中心就醫，在醫生的指導下系統的對癥治療，抑郁癥是可以治好的疾病，早治早好。在飲食上你可以多吃些黃花菜因為黃花菜的另一個名字叫忘憂草對人的情緒有一定的調理作用也要鼓勵自己與別人溝通交流。學會認可和接納自己的選擇，順其自然的生活。
      

      病情分析：
      你好！你這是有不良情緒的困擾。克服不良情緒，需要自我調整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕不良情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處。
      指導意見：
      你可以找個朋友當你的冤大頭，有什么不爽的都往他身上發泄，等你發泄夠了也就好了！最主要的是，如果哪一天你能夠一個人生活，藥棉隊自己情緒的變化就要靠自己了！所以你需要尋找自己的發泄方法！?像我???郁悶的時候就跑到一個靜點的地方躺一會！讓自己的腦袋去隨便想也不管它！等它自己搞夠了想累了！情緒自然爽了！
      

      病情分析：
      考慮你是有抑郁癥。建議你需要到當地醫院精神心理科就診，做一些相關的檢查，明確診斷，在醫生指導下采取系統規范的治療。
      指導意見：
      如何服用西太普蘭，帕羅西汀等藥物治療，同時配合心理疏導等治療。日常多參加集體活動以及戶外運動，跟朋友出去逛逛街，談談心等，讓身心完全放松，有空時聽聽歡快的音樂或者看看笑話，舒緩自己的情緒，培養積極樂觀向上的心態，知足者常樂。堅持體育鍛煉，消除不良情緒，有利于疾病的恢復。
      
      以上是對“情緒低落有的時候會想哭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！