教課書上曾經講過，輕度的高血壓可以用睡眠療法，由此可見，睡不好覺對血壓是有很大的影響的，睡覺前不要做劇烈運動，不要看有刺激的電影，不做一些比較興奮的事情，如果實在睡不好覺，可以口服一些鎮靜劑幫助睡眠，頭疼也應該與睡眠差有很大的關系。
      

      根據你的描述，睡眠不好，經常頭痛，血壓偏高，這些都是高血壓病的癥狀，首先要做血壓動態監測，首先，可以有清單飲食，加強鍛煉，戒煙限酒，減輕體重忌食肥甘油膩的食物，如果血壓仍然偏高，癥狀不改善，可以適當口服替米沙坦或者吲達帕胺進行抗高血壓治療。
      

      病情分析：
      您好，根據你的描述，你的情況是血壓偏高，睡眠質量差啊，出現頭疼。建議你呢，需要調整睡眠情況，監測血壓，注意控制飲食。
      指導意見：
      您好，根據你的描述，你的情況是血壓偏高，睡眠質量差啊，出現頭疼。建議你呢，需要調整睡眠情況，監測血壓，注意控制飲食。為您低鹽低脂飲食，可以口服中傷安神丸等藥物調整睡眠。
      
      以上是對“睡眠不好，經常頭疼！血壓偏高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您上述描述的情況不知道您頭痛多長時間了？不知道是先頭痛還是先血壓高？我考慮目前血壓，不至于
      指導意見：
      您會出現那么嚴重癥狀，不知道您為什么睡不好？我考慮是不是工作生活壓力導致的。我考慮您需要在檢查一下血糖
      

      病情分析：
      你好，休息睡眠不足會導致頭痛，也會導致血壓水平偏高，需要改善睡眠質量。
      指導意見：
      建議放松心情，保持豁達的心胸，多到戶外運動，保持充足的睡眠，可以服用安神補腦液的。