你當前介紹的這種癥狀，我現在的分析是否患有腰間盤突出？還是局部扭傷？因為不通過檢查，暫時是無法確定的，我目前的建議是一定要臥床休息，減少活動，不要過度的勞累，同時，可以對癥用一下活血化瘀止痛的藥物，如果不見好轉，盡快去正規醫院排一下腰椎CT。

      考慮是腰部的軟組織的慢性勞損。造成的關節僵硬。主要是由于長時間坐著缺少鍛煉所引起的靜息性累積性勞損。建議避免長時間保持一個姿勢不活動應該增加體育鍛煉，增強體質，增加腰背肌的肌肉力量。同時也需要檢查排除是否有強制性脊柱炎。
      

      病情分析：
      您好，根據您描述的情況考慮是腰部肌肉勞損引起，出現疼痛及活動受限，愈合需要一個過程，
      指導意見：
      需要休息，不要負重及彎腰勞動，睡覺平臥硬板床，可以到正規醫院康復科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀，也可以外貼萬通筋骨貼及內服舒筋活血片有利于緩解癥狀促進愈合。
      以上是對“后背腰部位有時候老是疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！