病情分析：
      生物鐘會影響到自己的睡眠，另外就是目前是秋天，天亮的比較早，光線也會造成影響。
      指導意見：
      建議這種情況下，最好中午能夠保證有半小時到一個小時的睡眠，睡覺的時候是室內的光線比較暗，減少光線的刺激。
      

      病情分析：
      朋友最近是不是工作壓力非常大，工作比較緊張呢，像這個考慮還是有神經衰弱的情況。
      指導意見：
      晚上不容易入睡，白天雖然說很想睡覺，但是也睡不著沒有精神。還是近期精神壓力比較大，那么可以服用一些安神補腦液，谷維素的，注意休息調節情緒。
      以上是對“每天不管幾點睡覺，早上45點左右就會醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      身體形成了生物鐘，在固定的時間段會自然醒，白天養成良好的午睡習慣，慢慢就會有所改善。
      指導意見：
      放松心情，不要在心里老想著白天睡不著，早上又早醒這件事，吃點安神的藥，瞌睡的時候，趕緊睡，慢慢把生物鐘調整過來。