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有問必答網心理健康科 → 每次回憶都不斷涌現。怎么也忘不了

每次回憶都不斷涌現。怎么也忘不了

女 | 19歲 懸賞3個健康幣 2019-10-19 00:06:02 7人回復 來自

健康咨詢描述: 初中長達兩年的校園暴力。雖然已經過去了很久但是。那種刺痛的話。每個人嫌棄你的表情。記憶在腦中里出現。在夢中反復來回、不自主地涌現內容,感覺以前那些話那些事件好像再次發生一樣。我每次回老家看到那些傷害過我的人。我都會突然心跳加速。我都會害怕的走開。我每次都會想起那些事那些話。我每次告訴自己不要去想。但是那些記憶不斷的出現。我怎么都忘不掉。

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王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2019-10-19 00:09:58 我要投訴

      病情分析:
      你在初中時經過兩年時間的校園暴力,現在想起來還是感覺非常痛苦,夢中也會反復出現當時的場景,回到家看到那些人還特別害怕。
      指導意見:
      看起來校園暴力給你帶來了嚴重的心理陰影。你現在每次回家看到那些傷害過你的人就心跳加快,想害怕走開。你想把這些記憶給忘掉,比較好的方法是看心理醫生或心理咨詢師接受心理疏導,釋放這種恐懼不安的情緒。
      

林炳艷
林炳艷 二級心理咨詢師 擅長: 中學生心理健康咨詢,婚姻家庭心理咨詢,心理障礙,情 幫助網友:22665稱贊:51
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2019-10-19 00:13:53 我要投訴

      病情分析:
      可能是初中長達兩年的校園暴力生活,周圍人對你嫌棄的表情,刺痛的話語,給你的內心造成了很大的傷害,時常會想起它,讓你感覺很煩惱。
      指導意見:
      如果不放心,建議你到醫院心理科檢查一下,在心理醫生的幫助下接受心理咨詢治療。生活中希望你放松心情,不要過分關注自己的想法,忽視它,這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。希望你培養自信心,多關注自己的優點和特長,經常和熟悉的自信開朗的朋友接觸和交往,學習他們積極樂觀的心態,坦然的去面對生活中的不如意,接納自己的不完美,每天給自己積極的心理暗示,學會從挫折中總結經驗教訓,學會自我成長,每天保持愉快心情,健康快樂的生活,也可以接受系統的心理咨詢治療。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2019-10-19 00:16:53 我要投訴

      病情分析:
      你總是忘不了過去以前的悲傷經歷,長達兩年的初中時期的校園暴力對你傷害很大。現在腦子里經常反復出現,做夢時也會出現。對你的生活造成了比較大的影響。
      指導意見:
      你不想讓這些痛苦的回憶出現,想把它們忘掉。我們所說的旺季,通常知道是情感的壓抑。比較好的方法是將過去壓抑到內心的痛苦釋放出來。接受專業的心理疏導,對你的狀態改善會幫助很大。
      
      以上是對“每次回憶都不斷涌現。怎么也忘不了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關系,厭學,高考減壓,職場減壓,人際 幫助網友:16545稱贊:3
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2019-10-19 00:17:37 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,初中校園的暴力確實在你身上留下了很深的陰影,以至于你現在經常的想起回家的時候呢,更是難以回避這種陰影情緒影響是非常不好的。實踐也已經證明,依靠自己是不容易走出來的。
      指導意見:
      所以建議你在這種情況下應該找學校里的心理老師或者當地的心理咨詢師,進行1對1的心理咨詢,相信老師們會用專業的信息理論和技能,比如說,催眠技術、意向對話技術等,幫助你在潛意識里改變認知,緩解焦慮壓力,使你恢復到正常的學習生活當中。
      

高思遠
高思遠 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:8098
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2019-10-19 00:18:55 我要投訴

      病情分析:
      根據你描述的情況進行分析,你在初中階段經歷過校園暴力。周圍人對你都十分不友好,在你的心里留下了傷痕。
      指導意見:
      你現在說,怎么也忘不了那段歲月。既然是忘不了,就沒有必要刻意去把它忘記。只是不要去反復咀嚼這種痛苦,記住它當做一種動力,自己努力改變人生,證明給那些人看一看。
      

馬翀宇
馬翀宇 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,強迫癥,恐懼癥,焦慮障礙 幫助網友:30581稱贊:52
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2019-10-19 00:18:59 我要投訴

      病情分析:
      一種強迫性思維產生焦慮的表現。總是沉浸在過去不良事件帶來的不良情緒。帶給自己壓力。
      指導意見:
      要注意放松i情緒。多運動多想一些,多和朋友家人交流和溝通。同時轉移注意力到其他的事情上了。這樣才能有效緩解你的焦慮感。
      

白春明
白春明 晉中市太谷區中醫院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調適,青少年心理困擾,中學生學業提升,更 幫助網友:10704稱贊:2
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2019-10-19 00:19:05 我要投訴

      病情分析:
      感受到委屈,因為初中的經歷!
      現在回老家時會有不舒服的感覺,越是不要,越是容易再現,引起不適
      指導意見:
      委屈的過去雖是歷史,但不適的感覺卻是停留下來!
      就如同我們回顧國家發展史一樣.!是否可以嘗試承認允許過去的不如意,好像囯家歷史,但是現在的自己更愿意努力向前!
      可以與學校咨詢預約,用催眠化解
      
      以上是對“每次回憶都不斷涌現。怎么也忘不了”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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