昨晚失眠，一年中會有多次
健康咨詢描述： 昨晚上喝了三兩白酒，導致頭很清醒，胃部隱疼，近期胃部常牽脹、隱痛不舒服，到凌晨4點未入眠，遂吃安定片。這種情況一年中有四五次，也有不喝酒失眠的事，一個月有一兩次，請問如何處理，謝謝啦
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首先，應該選擇健康體檢，看你有沒有在大腦或是五臟六腑其他器官里面存在器質性病變。第二，如果排除重大疾病，或是精神上障礙，需要考慮神經系統有些疾病。大器官的器質性疾病排除以后，一定要找到心理障礙。心理障礙最根本的原因，或是最起碼的治療是應用現代心理學治療，現代心理學的治療方法有很多，但是最關鍵的是，要放松，學會放松自己，放松自己的心理。第三，要讓專業的精神科醫生和心理醫生、催眠醫生對你進行心理障礙排除治療。現在用的催眠治療，還有很多的互動精神治療方法，以及音樂治療方法都是非常有效的。第四，在飲食方面，多注意吃清淡的、營養的食物，比如牛奶、清淡的肉湯、海鮮湯等，對于失眠的治療非常有幫助。
病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的癥狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，避免劇烈運動，少吃辛辣生冷刺激性食物，必要時用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以促進睡眠。
以上是對“昨晚失眠，一年中會有多次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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