你好！你敘述的這種情況，如果有性生活的話，月經推遲首先應排除有懷孕的可能，若是排除了懷孕，可以放松心情，再觀察看看，因為月經周期會受環境、情緒、精神壓力因素、經常熬夜、飲食不良等多方面影響的，一般情況下月經提前或者是推遲一周都屬于正常現象，不必過于擔心的
      

      病情分析：
      您好，引起月經推遲的原因很多，跟精神壓力，環境改變，情緒變化飲食起居和藥物都有關系。
      指導意見：
      月經偶爾的提前一周或者推遲一周屬于正常，建議心情放松，靜等月經來，緊急避孕藥副作用太大，不建議經常服用。
      
      以上是對“例假過日子了還沒有來例假”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！