病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒困擾，另外也可能存在自卑心理，內向型性格，這種情況與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長環境都存在聯系！另外，也考慮您存在胡思亂想，思慮過多的情況！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過多，最好到正規的心理咨詢機構，與醫生進行面對面的交流咨詢，更好地找到根源來解決問題！另外，注意情緒狀態的調整，不要受到負面情緒的困擾，多想事物積極開心的一面，多與人交流溝通，出現情緒困擾時，做出深呼吸，放松訓練，并且找到合理的途徑來發泄情緒，保證充足的睡眠和休息，積極健康的生活狀態，慢慢調整，看看效果！

      病情分析：
      一定要全身心放輕松下來，調整好自己的心態和狀態，想法要積極樂觀向上起來，調整好自己的想法，想法要積極樂觀向上起來！
      指導意見：
      要全身心放輕松下來，學會排解自己的情緒，相信自己可以！做些令自己可以放輕松下來的事情！加強鍛煉來慢性愉悅自己，還可以多看看書，特別是有關心理方面的書籍！
      以上是對“脾氣難以控制，常心情不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！