每次去學習去學校上課的時候就是有一些精神不好
女 | 12歲 2019-10-13 22:59:09
2人回復
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健康咨詢描述： 醫生您好我已經六年級了只是每天熬夜補一些學習資料和學習然后不知道怎么了熬久了就是上課精神不好怎么辦
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醫生回復區
2019-10-13 23:00:17 我要投訴
我覺得你目前這種情況的話，大部分都還是說和您的這個休息不太好是有很大關系的，身體總是處于這種疲勞的狀態，那么他對于你目前的這個狀況還是有一定的影響的，所以說我建議你最好還是要先休息好之后再看一下。嗯，
2019-10-13 23:11
ask92402355ye
追問
那吃些什么
2019-10-14 21:42醫生回答：
你可以給他吃一些堅果類的東西，然后或者說是一些熱牛奶都是能夠緩解的。
2019-10-13 23:10:00 我要投訴
你好，根據你描述的情況。兒童在身長發育階段一定要保證睡眠，保證至少9-10小時的睡眠時間。否則的話，就容易導致精力不足，影響學習效率。所以不建議熬夜。平時要多吃些新鮮的蔬菜和水果，還有一些優質的蛋白，牛奶肉等。
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