你好，晚飯后學習效率降低，想睡覺。這是一個正常的生理反應啊，吃完飯后需要休息一個小時左右。晚上一般是休息時間。自己調整時間吧。平時多去戶外運動，鍛煉身體，增強體質。
      

      病情分析：
      是不是睡眠不足引起的，還是上大學以后沒有壓力，也沒有動力，不知道該干什么？
      指導意見：
      建議平時多運動，規律睡眠，可以在完成學業的基礎上報自己感興趣的培訓班，多學習一些知識。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況考慮你是出現乏力的情況，請問平時睡眠質量是否正常？有沒有多夢的情況？
      指導意見：
      建議你的這種情況，睡眠不足或者是有神經衰弱睡眠多夢也會引起這種乏力精神不集中的情況，建議你注意休息，保證良好的睡眠。
      
      以上是對“您好，晚上吃完飯看書感覺哈欠連天”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是沒有精神，那就會導致效率低的，這個首先得保證充足的睡眠不要熬夜。
      指導意見：
      可以喝點安神補腦液。營養腦細胞，平時可以多吃點兒核桃。但最主要的是早睡早起不熬夜。養成良好的生活作息習慣。
      

      病情分析：
      您好，引起您這種情況的原因有神經衰弱，勞累，睡眠不足或心理原因導致。
      指導意見：
      建議：不必緊張，暫時也不必服用藥物，注意調整心態，平時注意規律的作息習慣，積極鍛煉身體即可。
      

      病情分析：
      正常晚上看書的效率要比上午差。主要注意晚上睡眠充足，提高晚上睡眠質量。
      指導意見：
      睡眠保證時間和質量白天才可以精神飽滿。實在學習壓力大，可以喝些茶水或者咖啡提神，但是不要長期喝咖啡。