月經期間可以正常的活動，但是不能劇烈活動，如果只是輕微活動的話，對身體是有好處，沒有壞處的，但是劇烈活動的話，就可能會出現腹痛或者月經不規律等情況。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況描述，考慮不會引起月經不調的，不要太擔心了，建議你經期適當休息。
      指導意見：
      建議你保持外陰清潔，不吃辛辣刺激生冷食物，經期多喝紅糖水和益母草顆粒，適當休息，不熬夜作息規律。
      

      病情分析：
      月經期間運動第一天慢跑要月經來了就不要做劇烈的運動，慢跑也不可以，
      指導意見：
      因為18歲的女孩子很容易由于月經期的劇烈運動，出現子宮內膜異位癥和月經量的增多與經期延長。
      
      以上是對“月經期間運動第一天慢跑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這關鍵要看你月經量多不多，一般來月經是不建議運動的，更不建議長跑，因為這樣會使月經量增多。
      指導意見：
      再說來月經跑步也不舒服，一般來月經是建議要注意休息，盡量不要跑步，更不要長跑，當然偶爾考試不會有什么問題，只是當時跑就不舒服，一般建議盡量不要運動。