病情分析：
      你好，考慮化膜炎造成的，大多是由于受涼受傷勞累勞損等情況引起的。建議多休息，熱敷，可以用熱水袋，熱毛巾，每晚至少二十分鐘。或者貼暖寶等都可以。可以用神燈，超短波理療儀進行理療。冬天和夏天都要注意保暖，避免受涼。疼痛可以外用扶他林軟膏。
      指導意見：
      建議多休息，熱敷，可以用熱水袋，熱毛巾，每晚至少二十分鐘。或者貼暖寶等都可以。可以用神燈，超短波理療儀進行理療。冬天和夏天都要注意保暖，避免受涼。疼痛可以外用扶他林軟膏。
      

      病情分析：
      你好，你的情況考慮是膝關節軟組織損傷引起的劇烈運動后關節積液腫脹僵硬。
      指導意見：
      建議你近期注意不要活動，最好臥床休息幾天，可以做做涼敷消腫，如果三天還沒有緩解及時去醫院拍個膝關節核磁共振檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，根據上述癥狀，考慮滑膜炎并積液的可能，建議行膝關節MRI檢查明確診斷。如果有關節積液，建議行關節穿刺抽液治療，休息止動，給于熱敷等康復理療治療。
      指導意見：
      根據上述癥狀，考慮滑膜炎并積液的可能，建議行膝關節MRI檢查明確診斷。如果有關節積液，建議行關節穿刺抽液治療，休息止動，給于熱敷等康復理療治療。
      以上是對“劇烈運動過后膝蓋有點僵硬.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述，劇烈運動膝關節部位僵硬，以往有過關節積液，要注意拍片檢查一下。
      指導意見：
      建議不要劇烈運動，多注意休息，注意觀察關節部位腫痛是否明顯，一定要拍片復查，注意關節部位保暖，忌辛辣刺激食物，檢查后遵醫囑對癥治療。