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有問必答網運動瘦身減肥 → 體重嚴重偏瘦怎么辦,需要怎么增肥

體重嚴重偏瘦怎么辦,需要怎么增肥

男 | 20歲 2019-10-13 11:52:56 4人回復 來自

健康咨詢描述: 本人今年21歲,男孩一名,身高175cm,體重50kg體檢體重嚴重偏瘦,食欲也挺好的,再怎么吃也不胖,像我這種情況什么原因,需要怎么增肥,

醫生回復區

張寶明
張寶明 忻州市中心醫院   副主任藥師 擅長: 子宮內膜炎,原發性高血壓,腦梗塞 幫助網友:3646
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2019-10-13 12:10:23 我要投訴

      從你描述中知道身高一米七五體重五十公斤確實有點偏瘦,想增肥除正常飲常外多吃含脂高的食物,也需適當的增加運動量來促進胃腸功能的吸收,也可吃些乳清蛋白,增加營養。
      

孫緒偉
孫緒偉 山東國欣頤養集團肥城醫院   副主任藥師 擅長: 常見疾病的藥物治療,臨床常見精神疾病 幫助網友:5867稱贊:2
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2019-10-13 12:36:45 我要投訴

      你好,身體偏瘦的話可以通過飲食來幫助調理好,吃東西可以選擇自己愛吃的食物,合理搭配飲食,要注意休息。原因分析針對身體出現偏瘦問題,考慮是因為自身缺少維生素等營養引起的,還有和自身飲食不規律有關系。舉措建議關于幫助調理身體偏瘦有以下幾點建議:一、養成良好的生活習慣,合理休息。二、多吃水果和蔬菜,平時可以少吃多餐,適當的補充蛋白質。三、堅持鍛煉身體,可以有助于提高胃口。
      

李曉萍
李曉萍 主管護師 擅長: 痤瘡,蕁麻疹,癬,濕疹,黃褐斑,帶狀皰疹,銀屑病, 幫助網友:42280稱贊:98
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2019-10-13 11:57:53 我要投訴

      病情分析:
      根據你所描述的內容來看,身高175厘米,體重50公斤,嚴重偏瘦,你的標準體重是130斤左右,需要增肥。
      指導意見:
      建議你生活要有規律,加一日三餐之間適當加餐,比如牛奶,餅干,面包,水果等。加強營養,多少吃,高脂肪,高蛋白的食物。注意休息,不要熬夜,不要勞累,加強鍛煉,提高自身免疫力。
      
      以上是對“體重嚴重偏瘦怎么辦,需要怎么增肥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

吳杏蘭
吳杏蘭 東至縣中醫醫院   藥師 擅長: 婦科、糖尿病、急、慢性胃炎、哺乳期用藥指導。 幫助網友:388
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2019-10-13 12:02:42 我要投訴

      病情分析:
      你好,人的胖瘦并非完全取決于基因,它與一個人的飲食習慣,精神狀態及睡眠質量是密切相關的。
      指導意見:
      建議指導意見:飲食方面注意調理,一日三餐規律,早餐吃好,中午吃飽,晚餐吃少,膳食纖維營養豐富多樣化,多吃蔬菜水果,粗糧細糧搭配,增加運動,每天堅持不懈,食物不佳可以服用健脾丸。
      

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健脾丸

健脾丸

本品健脾開胃。用于脾胃虛弱﹐脘腹脹滿﹐食少便溏。...[說明書]

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