你好，根據癥狀描述考慮蕁麻疹可能，是吃海鮮牛羊肉，生冷飲食，感冒發燒，藥物，接觸物花粉，動物毛發等刺激皮膚出現紅斑風團瘙癢的過敏性皮膚病，建議皮膚科面診確診后，抗過敏藥物治療觀察，建議飲食清淡作息規律，情緒穩定，保持免疫平衡，可以慢慢緩解。
      

      據癥狀描述結合圖片考慮是急性蕁麻疹，系過敏引起的。過敏原不明確，建議去醫院皮膚科檢查治療，參考用藥：口服氯雷他定，外涂爐甘石洗劑。避免用力騷抓，防皮損引起感染。
      

      病情分析：
      您的這種皮膚起疹子伴有明顯瘙癢的情況多半就是過敏誘發的蕁麻疹，屬于免疫力下降的表現。中醫角度來說大多屬于受風的范疇。
      指導意見：
      建議選擇抗過敏藥物如氯雷他定片口服治療。平時注意避風保暖，少吃過于辛辣刺激性的食物。飲食睡眠要規律。
      
      以上是對“中午睡了一覺起來就這樣了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！