整張臉都是痘痘可能是清潔不當、飲食刺激、作息紊亂、毛囊角化異常、微生物感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有做好清潔、調整飲食、規律作息、藥物治療、抗感染治療等。

1. 清潔不當：日常面部清潔不徹底，污垢、油脂等堵塞毛孔，就容易引發痘痘。應選擇適合膚質的潔面產品，早晚認真清潔面部，去除皮膚表面多余油脂、灰塵等，但要避免過度清潔，以免破壞皮膚屏障。例如油性皮膚可選用清潔力較強的皂基洗面奶，干性皮膚則適合溫和的氨基酸洗面奶。

2. 飲食刺激：長期大量食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，會導致皮脂腺分泌旺盛，從而加重痘痘。要調整飲食結構，多吃新鮮蔬菜、水果，保持飲食清淡。減少辣椒、油炸食品、蛋糕等高糖高脂食物的攝入，多喝水促進新陳代謝。

3. 作息紊亂：長期熬夜、睡眠不足會影響身體內分泌和新陳代謝，導致皮膚油脂分泌失衡，引發痘痘。需養成良好的作息習慣，保證每天7 - 8小時的充足睡眠，盡量在晚上11點前入睡，避免熬夜，讓身體和皮膚得到充分休息。

4. 毛囊角化異常：毛囊口角化過度，導致毛囊口堵塞，皮脂無法正常排出，就會形成痘痘。遵醫囑外用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、他扎羅汀乳膏，可改善毛囊角化，疏通毛孔，減少痘痘產生。使用時要注意按照說明書或醫生指導正確涂抹。

5. 微生物感染：痤瘡丙酸桿菌等微生物在毛囊內大量繁殖，引發炎癥，導致痘痘出現。遵醫囑口服多西環素片、米諾環素膠囊、甲硝唑片，抑制微生物生長，減輕炎癥反應。同時要注意皮膚清潔，避免擠壓痘痘，防止感染擴散。

日常要注意保持面部清潔衛生，避免用手觸摸臉部，防止細菌感染。選擇合適的護膚品，避免使用過于油膩的化妝品。同時，要保持心情舒暢，適當進行體育鍛煉，增強體質。如果痘痘情況嚴重，一定要及時就醫，遵醫囑規范治療。