根據描述目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落或者情緒不穩。一方面與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響。另一方面也與個性有關，青春期青少年處于心身發育時期，人格發育不夠成熟，情緒不穩定，建議調整心態，增強自信，加強溝通，嚴重的需要心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      這個世界就是這樣，當你總是往好的方面去想的時候，你就會開心快樂。如果你總是懷著一顆，悲傷的心情去看待這個世界，你就會看到什么都會感到煩躁。
      指導意見：
      建議你看事情多一些正能量，少一些負面的東西。當自己心情壓抑的時候，就要做一些自己喜歡做的事情，轉移自己的注意力。使自己的心情保持愉快。積極地暗示自己。
      

      病情分析：
      病情分析：心里很壓抑，煩躁，喘不過氣來了，心煩意亂怎么辦？你的這種情況壓力太大導致你特別的焦慮造成的。調節良好的心態。
      指導意見：
      建議：可以進行心理咨詢進行治療，時間長了就會產生焦慮癥的癥狀。如果你的病情很嚴重建議去精神科就診，做下精神檢查和量表進一步確診，抗焦慮抗抑郁藥物治療或者心理治療。
      
      以上是對“有時候心煩意亂怎么辦，不知道原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！