您好，您的這種情況是由于脾氣虛，運化無力，濕氣重所致的勞累，沒有力氣等癥狀，建議您可以吃點補氣健脾祛濕的參苓白術丸調理一段時間，平時可以用薏米紅小豆茯苓山藥泡水喝或煮粥喝，注意休息不要熬夜，加強運動，少吃寒涼食物
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，需要健脾補氣血調理觀察一段時間。
      指導意見：
      平時需要多注意飲食清淡點忌油膩甜食，可以服用中成藥八珍顆粒或者十全大補丸調理觀察一段時間。
      

      病情分析：
      主要是脾虛，如果濕重應該有體倦乏力，排便不成形，大部分人體胖
      指導意見：
      生冷的食物就不要吃了，特別是夏季不要喝涼水吃雪糕，常溫的水和飲料都是涼的，秋冬季節注意腳底下的保暖
      
      以上是對“怎樣才能祛除體內濕氣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！