保持良好的睡眠質量對人體的健康會有一定的好處。如果長期失眠可以導致神經衰弱或內分泌系統(tǒng)紊亂，改善睡眠首先要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，盡量不要喝咖啡，也不要喝可樂等刺激性的飲料，而且睡覺之前不要劇烈運動，也不要吃東西。盡量減少白天睡覺的時間，而且也要自己調整情緒。不能過度的關注睡眠，可以服用一些具有安神作用的中藥。
      

      病情分析：
      像你這種情況的話，考慮是有神經系統(tǒng)的異常導致的，是可以繼續(xù)吃你說的藥物進行繼續(xù)治療的。
      指導意見：
      像你這個睡眠情況的話，一般需要幾個月的時間才能夠恢復正常，可以吃點輔助睡眠的藥物進行治療的，同時的話可以吃點中藥進行調理一下，比如說可以吃點歸脾湯進行治療的。
      
      以上是對“睡眠質量不好持續(xù)7個月，腦神經平衡紊亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這樣的情況，是你的生活方式不好，想的雜念太多，造成精神壓力大所致的睡眠質量不好，若不改變壞習慣，藥劑也不會有好的效果。
      指導意見：
      所以首先要糾正自己的不良習慣，每天睡覺不要將手放到被子里，可以聽一些舒緩音樂誘導睡眠。白天多參與集體活動，轉移注意力，做其他自己喜歡的事情，慢慢就會調節(jié)好。
      

      病情分析：
      你好，如果您出現(xiàn)睡眠質量不好的現(xiàn)象，已經有7個月的時間了，檢查腦神經平衡有些紊亂，這種情況有可能與壓力過大等原因導致有關。
      指導意見：
      目前服用了一些抗焦慮抗抑郁的一些藥物進行治療以后，目前睡眠質量還不是特別好，還是盡量保持良好的飲食生活習慣。飲酒的刺激，避免過度的手淫，服用褪黑素進行調理。