病情分析：
      第一：人生要靠自己成全。
      如果你對人際交往感受到恐懼，那么就一定要認識到自我的結構。你是把自我封閉的太緊了。佛家說：解鈴還須系鈴人。佛家還說：求人不如求已。要解脫自我，必須靠自己。
      第二：積攢勇氣。
      千萬不要把挑戰看得容易，心理挑戰需要巨大的勇氣。積攢勇氣，主動去尋找突破社交恐懼的方法，這個方法又叫召喚：用外界的良性刺激，召喚出內心的狂野，哪怕過猶不及，走過了頭，也不要緊。
      第三：第一次試水，必須要成功。
      第一次試水突破，必須要成，才能有效擴張自我，積攢更多勇氣。
      指導意見：
      第四：選擇安全而陌生的環境。
      越是熟悉的環境，反而越難突破。因為熟悉的環境本身就構成負面的壓力。所以要選擇那種安全而陌生的地方，比如網友聚合成的社團什么的。反正大家誰也不熟悉誰，誰也不會笑話誰，反倒更容易大聲說出心里話。
      第五：循環嘗試。
      突破的法子是一點點推進，先敢看陌生人，然后敢與之對視，敢向著對方微笑，敢說話，敢聊天。還要準備合適的聊天素材，諸如火爆的電影，小說，易于達成共識的社會話題。
      總之，你的人生是自己的，誰也替代不了你。一定要有章有法，有板有眼，有節有奏，有張有弛，逐步推進。
      

      病情分析：
      你好，你的情況是在家帶孩子兩年時間，最近面試一家公司，成功通過，而且是自己喜歡的工作，但是有點擔心同事之間的交往問題。
      指導意見：
      能找到一份自己喜歡的工作也是比較幸運的事情，建議你勇敢一點，多去找一下自己的優點，每天給自己一個心理暗示，告訴自己你可以的，人與人之間貴在真誠，以誠相待，你也會獲得真心，加油！
      

      病情分析：
      女性，27歲，常年在家帶孩子，最近擇業成功被錄取了，但是需要面對的是一份社交和集體活動頻繁的文職工作，感到很膽怯，怕處理不好同事關系，憂心忡忡而前來咨詢。
      指導意見：
      你這不屬于社交恐懼癥，真正的社交恐懼是指和人接觸時不敢眼睛看人、面紅耳赤、手足無措、很不自在。估計你不是這種情況，不要誤給自己貼上社交恐懼癥的標簽。你只是自信心不足，不敢于投入，面對未知缺乏勇氣而已，建議聯系心理醫生為你做做克服自卑、敢于投放自我的心理輔導，可以在當地也可以通過這個平臺聯系我們精神心理科醫生。
      以上是對“心里咨詢，社交恐懼癥。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素有關，另外也與你長時間缺少社會交往有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，平時盡量放松心態，多給自己做一些積極的心理暗示，告訴自己我能行、我不緊張等。另外，也可以找心理醫生接受系統的心理輔導來幫助緩解癥狀。一旦在社交時有恐懼感出現，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來幫助改善。
      

      病情分析：
      你好。你現在還沒有開始工作就擔心自己無法適應集體活動，這確實有些早。當你進入工作狀態后，自己的想法和心理是會發生變化的。
      指導意見：
      你的心里對這份工作很看好，為了工作自己也要改變自己。畢竟悶在家里對你來說不如出去工作，自己在工作中鍛煉鍛煉也會讓自己心情愉快。