根據你的描述，你的所說的情況腰部損傷癥保守治療可以選擇針灸按摩，必要時小針刀治療，配合中藥內服及外用熏洗、外敷治療，活血化淤、散寒祛濕、通絡止痛。平時注意勿久站久坐，防寒保暖，做腰背伸肌功能鍛煉如飛燕點水等。
      

      你好，從癥狀來看，應該是有韌帶或者肌肉拉傷的可能性比較大，這樣最近一定要多注意休息，少過度牽拉活動，局部可以多熱敷一下，用云南白藥氣霧劑有助于恢復，多注意保暖防止受涼，睡得床不要太軟。
      

      有可能是韌帶拉傷。韌帶是由致密的結締組織所構成的，其主要的成分為膠原纖維和彈力纖維，膠原纖維具有一定的強度和剛度，彈力纖維可以使韌帶在復合作用下起到延伸的作用。
      
      以上是對“舞蹈課壓了腰后腰就不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據描述的癥狀考慮是活動量過大引起的腰間盤突出，需要做腰部的CT檢查才能確診，確診以后及早采取治療措施。
      指導意見：
      平時腰部不能劇烈活動，不能受涼受潮，也不能負重。如果確診是腰間盤突出，需要睡硬板床，可以用理療按摩的方法治療，能緩解疼痛癥狀。
      

      病情分析：
      你好，你說的這種情況考慮主要還是腰部肌肉損傷的原因導致的。跟過度勞累是有一定的關系的。
      指導意見：
      建議你最好是平時多注意休息幾天。同時在用按摩的方法治療。這樣腰部疼痛的癥狀慢慢就會好轉的。
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的病史描述，壓腰后疼痛不適，考慮腰部肌肉扭傷可能性大，
      指導意見：
      建議注意多休息，睡硬板床，局部使用活血化瘀藥物如云南白藥，口服塞來昔布止疼，主要還是休息為主，不能二次扭傷。
      

      病情分析：
      上舞蹈課，壓過腰之后，出現腰部不舒服，主要是有酸痛，有可能傷到肌肉或者韌帶的。
      指導意見：
      這種情況，最好要休息幾天，不要再壓腰了。可以做做熱敷，按摩。觀察看看。以后練舞蹈，要循序漸進，先做好熱身。
      
      以上是對“舞蹈課壓了腰后腰就不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！