怎么保養？所謂的卵巢保養都是騙人的，卵巢功能減退是不可逆的，沒有辦法能阻止減退，短期頻繁服用緊急避孕藥可能會影響卵巢功能，再者有自身免疫力疾病也影響。
      

      病情分析：
      卵巢保養建議多吃富含纖維素的食物，維生素c的食物，以及富含維生素e的食物，多吃豆制品，多吃新鮮水果蔬菜，
      指導意見：
      平時注意飲食規律，保證充足睡眠，保持心情舒暢，飲食以清淡為宜，不要吃辛辣刺激性的食物，不要著涼久坐，祝您健康。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，保養好卵巢，首先應規律飲食起居，注意營養均衡，放松心情，保持心情愉悅，適當鍛煉身體。
      指導意見：
      如果有性生活，應注意性生活衛生和個人衛生，定期婦科體檢。如果有月經不調，應去正規醫院婦科就診，在醫生的指導下規范治療。
      
      以上是對“卵巢保養的方法從飲食上怎么進行？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您的描述考慮您的這種情況，如果想保養卵巢，避免熬夜，避免疲勞過度，多食富含雌激素的食物等
      指導意見：
      建議您平時注意多食富含雌激素的食物，多食羊肉狗肉等溫性食物，忌生冷的食物，忌辛辣刺激的食物，避免疲勞過度，避免熬夜，生活要有規律，多食豆腐豆汁等食物
      

      病情分析：卵巢除了能讓女性生兒育女外，它還是女人之所以成為女人的重要條件和物質，因為它是分泌雌激素的重要器官，保養卵巢的方法有很多，平時要注意飲食規律以及作息規律等。
      指導意見：1、調整生活方式。每周運動5次，每次快走30分鐘是不錯的運動方式。一些特殊的運動如瑜珈，可以通過全身的保養和調心作用養護卵巢。
      2、食療。保證蛋白質足量攝入，適當食用脂肪和糖類，同時特別注意維生素B、E、D及礦物質如鐵、鈣的補充，以清除自由基，改善皮膚彈性，并能提高機體免疫功能，多吃妥運以及富含蛋白質的黑豆、蓮子、黑木耳等都是很好的進補食物。