記憶力越來越差怎么辦
女 | 21歲 2019-10-09 10:52:15
2人回復
來自
健康咨詢描述： 今年就要考研，可是發現自己記憶力越來越差。知識點背很久才能背會背會，但是很快就會忘記，應該怎么改善自己的記憶力呢？
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醫生回復區
2019-10-09 11:27:38 我要投訴
出現記憶力下降，可能與不良的生活習慣，或者是熬夜有一定關系，一定要注意休息，加強運動，適當的補鋅，可以吃一些綠葉蔬菜以及堅果類的食物。保證每天8小時的睡
2019-10-09 13:09
ask90049208go
追問
我每天最多睡七個小時，原來是睡眠不足呀？ 我應該去藥店買鋅咀嚼片嘛？
2019-10-10 05:27醫生回答：
可以通過飲食進行調理，一定要改善一下生活習慣。
2019-10-09 11:01:33 我要投訴
病情分析：
你好，你這個年齡有的時候壓力會比較大，睡眠不好，所以導致記憶力，比較差，這個很正常。
指導意見：
建議平時盡量減少壓力，適當的到外面坐坐，戶外活動，多參加一些戶外活動，保持愉快的心情，盡量充足睡眠，不需要吃什么藥。
2019-10-09 13:09
ask90049208go
追問
好的好的，謝謝您的解答
2019-10-10 09:40醫生回答：
不客氣，一般考慮問題不大的，你不要自己嚇自己哦，希望能夠幫到你。
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