首先你應該找出引起失眠的原因，有些人失眠是因為生活壓力大受一些外在因素的影響，還有就是病理性因素造成需要找出原因以后再積極的對癥治療，建議采用中藥治療，需要堅持用藥，按療程用藥中藥效果比較慢但是效果會比較理想。

      經常失眠的話對人體造成的危害是比較大的，他會大大提高健忘癥、老年癡呆的發病率。因此大家在日常生活中一定要養成良好的睡眠習慣。為了避免失眠的發生，應該放松心情，不要讓自己過度的緊張。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你這種情況可能是由于神經衰弱引起的。你也可以用點歸脾丸看一看。
      指導意見：
      你好，根據你的描述，失眠的時候有胸悶氣短。頭痛的癥狀嗎？要慢慢的進行調理。可以口服安神補腦液。和棗仁安神片。來進行治療。如果無效的話，可以到醫院開一些舒樂安定來進行治療。
      以上是對“失眠，大概一年多，非常嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！