19歲一米六八想長到一米八三，我覺得太不容易了，因為19歲骨骺線已經基本完全閉合了，建議到醫院做一下下肢長骨端的x線片，如果骨骺線沒有完全閉合，建議保證均衡的營養，充足的睡眠，適當的運動和愉快的心情。
      

      病情分析：
      你好，身高的主要因素是父母的遺傳在70%，剩下的還與營養，睡眠，運動等生活環境都有關系，你目前19歲，身高一米六八，想長高到一米八三，可能性不是太大的，但是經過后期的補鈣，做拉伸運動有可能再往高長一點。
      指導意見：
      指導意見，你目前19歲一米六三，想長高到一米八三，可以去正規的醫院查一下生長激素和骨齡，判斷一下，能否再長高，在生活中可以補充營養，充足的睡眠，參加一下拉伸的鍛煉。但愿不讓你失望。
      
      以上是對“19歲生高只有168左右我可以長高到”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！